1. Duduk slonjoran dan cium lutut.
Jika masih bisa rapat antara badan dengan kaki artinya kelenturan masih baik, jika masih terlalu renggang apalagi jauh antara badan dengan kaki, wah itu artinya perut sudah makin tebal.
2. Melakukan balapan lari.
jika selalu kalah artinya kecepatan geraknya memang sudah makin payah.
3. Pukul sansak dirumah sendirian.
Jika hanya mampu bertahan pukul 2-3 lagu saja artinya daya tahan tubuh mulai menurun.
4. Minta di paucing pad
jika sudah kebanyakan salah dan telat pukul artinya respon/reflek terhadap umpan menurun
5. Sparing patner
jika selama ronde berjalan kebanyakan kepukul bersih, artinya ketrampilan menghindar juga reaksi menurun, meski masih ada sedikit nyali.
Dan yang terakhir saya mengajak pada semuanya agar selalu merawat diri dengan berolahraga selain agar badan tetap sehat juga sebagai sarana mengukur diri, seberapa tingkat kemampuannya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar